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Valentina Flenda
Psicologa Psicoterapeuta
+39 3383036761
Via Vallazze 82, Milano
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"Devono esserci persone tra cui possiamo sederci a piangere e tuttavia essere considerati ancora guerrieri."
Adrienne Rich
ANALISI BIOENERGETICA
Psicoterapia Individuale e di Gruppo
CHE COS'È L'ANALISI BIOENERGETICA?
L’ Analisi Bioenergetica è una psicoterapia a mediazione corporea, che lavora sui modelli corporei, emozionali e mentali. È un modo per comprendere la personalità attraverso il corpo e i suoi processi energetici.
La teoria bioenergetica è basata sul presupposto che non esiste una divisione tra la mente ed il corpo. Gli stati psicologici riflettono e producono quanto accade a livello fisico, e ciò che si riscontra a livello fisico/somatico riflette e determina, parallelamente, gli stati mentali ed emozionali.
L’Analisi Bioenergetica si propone di promuovere l’integrazione consapevole di corpo e mente, focalizzandosi tanto sugli aspetti psicologici, che vengono presentati, che sulle loro manifestazioni corporee, energetiche e di motilità.
Ogni sintomo è un messaggio che può essere espressione di un malessere. Attraverso il lavoro bioenergetico è possibile recuperarne il significato più profondo ed utilizzarlo per tornare alla pienezza e alla gioia di vivere.
L’Analisi Bioenergetica è un approccio flessibile le cui tecniche, specialmente corporee, possono essere adattate ai bisogni dell’individuo per:
- Gestire lo stress
- Accrescere la capacità di espressione vitale
- Affrontare e gestire periodi di disagio psicologico
- Vivere in modo pieno le relazioni
- Imparare ad accogliere e gestire in modo efficace le emozioni
Fondata in America negli anni cinquanta da
Alexander Lowen, (New York, 23 dicembre 1910 – New Canaan, 28 ottobre 2008), medico psicoanalista, formatosi alla scuola di Wilhelm Reich, è stato direttore e fondatore dell'Istituite for Bioenergetic Analysis di New York.
Video a cura di Nina Schubert - Iiba Administrator
Istituto Italiano di Formazione in Analisi Bioenergetica - www.iifab.org Società Italiana di Analisi Bioenergetica - www.siab-online.it Società Medica Italiana di Self Analisi Bioenergetica - www.smiab.it
PSICOTERAPIA
"La terapia è un viaggio alla scoperta di sé. Non è un viaggio rapido, né facile e neanche privo di paure. In certi casi può prendere l’intera esistenza, ma la ricompensa è il sentimento che la vita non sia passata invano”
A. Lowen- Arrendersi al Corpo, 1994.
PSICOTERAPIA DI GRUPPO
La psicoterapia di gruppo offre un’occasione preziosa per la crescita personale.
Un gruppo è molto della somma delle sue parti, è un'organismo vivente in cui ciascun membro diventa parte di un'intero. Il gruppo permette di vedere se stessi allo specchio dell’altro, e incoraggia a sperimentare nuovi modi di comportamento al di là della routine quotidiana.
Nella terapia bioenergetica di gruppo, si esplora la situazione esistenziale dei singoli partecipanti e il loro vissuto corporeo attraverso la condivisione verbale e appositi esercizi corporei. Si affrontano così nodi centrali come il respiro, la postura, le tensioni muscolari croniche, la voce e lo sguardo, sempre collegati a questioni emozionali come ansie, insicurezze, problemi di autostima, di apertura o di chiusura verso il mondo. Questi problemi vengono trattati in un contesto empatico e di reciproco sostegno che ne facilita l’elaborazione e la risoluzione. L’obiettivo di questo processo è una maggiore consapevolezza del proprio modo di essere, un’accresciuta fiducia in se stessi e negli altri, un senso stabile di auto-realizzazione e in ultima analisi una maggiore joie de vivre.
Solitamente, la modalità di lavoro si orienta in maniera flessibile alla situazione del gruppo e ai bisogni e desideri dei partecipanti. La terapia di gruppo mira complessivamente a una condivisione e integrazione delle esperienze fatte durante il lavoro. È l’esperienza di un processo comune che arricchisce ogni singolo partecipante.
"Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità".
Alexander Lowen
WORKSHOP
Si tratta laboratori di gruppo finalizzati ad esplorare e approfondire, attraverso un approccio esperienziale, diverse tematiche. Attraverso tecniche di respirazione, movimenti del corpo, contatto e rilassamento vengono proposte esperienze che facilitano l'acquisizione di:
- un miglior contatto e più consapevolezza del nostro corpo
- Imparare a conoscersi accettando i vissuti corporei ed emozionali
- Gestire meglio la relazione con noi stessi e con gli altri
- Migliorare comunicazione, motivazione e relazioni
- Accrescere CONSAPEVOLEZZA, PADRONANZA E CAPACITÀ DI ESPRESSIONE DI SÈ
- ACCRSCERE LA PROPRIA CAPACITÀ DI AUTOREGOLAZIONE
I workshop consentono dunque di approfondire ed accrescere la consapevolezza di una connessione mente-corpo, partendo dall’ascolto delle proprie sensazioni e percezioni corporee, per ripristinare la naturale vitalità del corpo attraverso respiro, movimento ed espressione.
«I leader talentuosi emergono là dove cuore e testa, emozioni e pensiero, si incontrano».
D. Goleman
PSI-KI PER LE AZIENDE
EXPERIENTIAL LEARNIG & Business Coaching Psicologico
Un modo diverso per sviluppare il talento
Ho avuto l'opportunità di conoscere dall'interno diverse realtà aziendali constatando come le aziende di più alto successo non sono quelle che hanno i migliori prodotti e neppure quelle che dispongono delle migliori tecnologie, ma quelle realtà che sanno mettere al centro il loro valore più importante:
le persone.
Da molti anni collaboro con società di consulenza strategica in ambito HR, per le quali mi occupo di
Talent Management,
Formazione Esperienziale
e Team Building,
integrando modelli di apprendimento che puntano, non soltanto, sulla partecipazione attiva del gruppo ma, in maniera strutturata e finalizzata, al raggiungimento di precisi obbiettivi di modificazione comportamentale.
Svolgo inoltre sessioni di
Business Coaching Psicologico (BCP) individuali e di
gruppo, sia in contesti
aziendali
che rivolte a
professionisti. I percorsi di
B.C.P
consentono lo sviluppo di capacità personali, relazionali e realizzative per un miglior bilanciamento tra vita privata e lavoro che rendono più completa l’attività di coaching attraverso un lavoro che contemporaneamente è anche psicologico, al servizio di una riprogettazione e pianificazione di azioni e comportamenti concreti.
Business Coaching Psicologico
Il coaching psicologico coniuga la concretezza e l’orientamento all’azione del coaching con la capacità di analizzare e comprendere le dinamiche affettive e relazionali, proprie dell’approccio psicologico.
Nella mia pratica, spesso, osservo che l’obiettivo da raggiungere attraverso il coaching, debba fare i conti con la storia e le caratteristiche personali della persona, che devono essere prese in carico per promuovere un cambiamento profondo.
Attraverso il coaching psicologico si è in grado di intercettare ed elaborare le dinamiche emotive che sono alla base delle difficoltà di cambiamento e che impediscono l'espressione del proprio potenziale e delle proprie abilità.
Experential Learning e Team Building
Un esperienza non è soltanto un attività partecipativa, si tratta di un percorso di consapevolezza dotato di un significato metaforico da decodificare e condividere successivamente per poi integrarlo alle competenze che si intendono sviluppare.
L'Experiential Learning, diversamente dalle altre attività dinamiche viene progettato e realizzato da figure esperte nella conoscenza e nella gestione dell'apprendimento corporeo-cognitivo-comportamentale dell'adulto.
Il formatore supporta i partecipanti all'interno di un preciso percorso di apprendimento psico-corporeo.
Il partecipante si trova ad affrontare esperienze che ribaltano il suo modo di percepire e sentire. Le attività/esperienze proposte facilitano l'uso e la conoscenza di nuove competenze: nutrono la creatività e aiutano lo sviluppo del pensiero laterale, stimolando la persona a integrare piano cognitivo/emotivo e razionale/ intuitivo.
Psicologa, Psicoterapeuta individuale e di gruppo, a indirizzo Analitico Bioenergetico. Membro della Società Italiana di Analisi Bioenergetica (S.I.A.B) e iscritta all'ordine Psicologi Lombardia.
Specializzata in Psicologia Sociale e dello Sviluppo, presso l'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, e in Psicodiagnosi Integrata presso l'Istituto Milanese I.R.P.S.I di cui sono Socia Ordinaria.
Ho lavorato per il Centro Psicosociale del ASST Santi Paolo e Carlo di Milano come Psicodiagnosta e per il Centro Psicosociale della Fondazione IRCCS Ca' Granda Ospedale Maggiore Policlinico Milano come specializzanda in psicoterapia.
Dal 2008 svolgo libera professione. Sono
docente e tutor
nei corsi di specializzazione in psicoterapia della S.I.A.B.
Da molti anni collaboro con società di consulenza strategica in ambito HR, per le quali mi occupo di Talent Management. Progetto e conduco percorsi di Formazione Esperienziale e Team Building.
Nelle organizzazioni lavoro anche individualmente come Business e Family coach, proponendo un modello integrato di lavoro su obiettivi e dinamiche psicologico-relazionali.
Psy-Ki sono io, siamo tutti noi.
Fatti di anima (Psy), fatti di energia, (Ki), siamo corpo ed emozioni, fluire di pensieri e sensazioni. La sua etimologia, dal gr. psykhḗ "anima", connesso con psýkhō "respiro", "soffio", ci racconta proprio come la psiche sia strettamente connessa all'energia che attraverso il respiro scorre dentro di noi.
La psicoterapia, è etimologicamente la cura dell’anima.
Psy-ki rappresenta tanto l’insieme delle funzioni psicologiche degli individui, quanto le funzioni energetiche del corpo.
Psy-ki è la persona nella sua interezza, corpo, mente e anima, cellule, organi, pensieri ed emozioni.
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Dottoressa Valentina Flenda
Psicologa Psicoterapeuta Analista Bioenergetica
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